Ich habe bei Franziska den 8wöchigen MBRS Kurs besucht.
Weil ich beruflich wie auch Privat sehr gestresst war, habe ich beschlossen etwas zu tun.
Schon nach den ersten Wochen, während einer Mediation, hatte ich die Klarheit, dass mich meine private Situation sehr belastet und ich etwas verändern muss.
In den 8 Wochen hat der Stress nachgelassen, ich fühlte mit jedem Tag besser. Die negativen Endlosschleifen im Kopf sind von Woche zu Woche weniger geworden. Ich konnte wieder essen und schlafen. Ich bin viel ausgeglichener und glücklicher geworden. Beruflich habe ich gespürt wie ich mehr Energie habe und ich viel leistungsfähiger geworden bin, mich besser konzentrieren konnte.
Ich bin viel aufmerksamer geworden, erkenne Situationen schneller und spüre was ich zu tun habe. Ich erkenne was mir gut tut und was nicht. Ich spüre wieder Lebensfreude und freue mich auf die Zukunft. Ich meditiere regelmässig und möchte diese positive Lebenseinstellung beibehalten. Ich kann den MBRS Kurs weiterempfehlen. Klarheit und Achtsamkeit kann heilend sein.

Der Kurs hat mir sehr eindrücklich gezeigt, was alles möglich ist durch einen achtsamen Umgang mit sich selbst. Innehalten, die Gedanken, Emotionen betrachten, erforschen und handeln können. Ein riesiges Lernfeld. Mal spannend, herausfordernd, spassig, mal sehr ernst. Franziska begleitete mich auf meinem Weg mit ihrer wunderbaren Art. Klar, authentisch und mit einem einfühlsamen Humor hat sie den Kursinhalt auf nachhaltige Weise rübergebracht. Ich bin mit neuen Erkenntnissen aus dem Kurs herausgegangen, habe den Mut und das Vertrauen, Erlerntes anzuwenden. Vielen lieben Dank für den tollen Kurs! Es hat sich bereits gelohnt!

Der MBSR Kurs war definitiv etwas vom Besten, was ich mir gegönnt habe.
Durch die vielfältigen Möglichkeiten der Meditation und das Verständnis für die Achtsamkeit, welche Franziska uns mit ihrer Kompetenz und ihrem grossen Einfühlungsvermögen nahe gebracht hat, wurde mir nochmals eine veränderte Sichtweise aufs Leben allgemein und auf mich selber möglich. Ich fühle mich sehr bereichert. Danke liebe Franziska!

Franziska hat unsere Gruppe mit ihrer ruhigen, achtsamen, wertschätzenden und humorvollen Art durch den 8-wöchigen MBSR-Kurs geführt und begleitet. Innert kurzer Zeit hat sie es geschafft, mein Denken umzuleiten und mir diverse Techniken beigebracht, die mir einen gesunden Umgang mit jeglichen Emotionen erlaubt. Meine persönliche Essenz aus diesem Kurs ist, dass jeder für sein eigenes Glück zuständig ist. Der Kurs hat mir geholfen, dieses Glück weiter zu verinnerlichen und zu leben. Dabei geht es nicht nur um positive Emotionen, sondern die Art und Weise wie man mit allen möglichen Emotionen im Einklang lebt. Danke dafür, Franziska! Der Kursraum und die Lokalität ist gezeichnet von einem schützenden, liebevollen Rahmen. Er erlaubt, sich ganz selbst zu sein und persönliches Lernen zu erfahren.